مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و
سوخت و ساز آن ها در بدن دارد مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و
پروتئین را در بدن بالا می برود و تاثیر زیادی بر حفظ و سلامت و تندرستی
بدن دارد.

دکتر حمید عبدی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه
علوم پزشکی شهد  در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با بیان این که مصر ف سیب
یکی از شیوه های  مبارزه با چاقی باشد افزود: مصرف روزانه سیب  همچنین می
تواند منجر به کاهش یافتن هیدروپروکسید چرب و پروتئین واکنش پذیر c در زنان
باشد.

وی خاطر نشان کرد: مصرف سیب می تواند میزان کلسترول بد را در بدن کاهش دهد  و در عوض کلسترول خوب را تا چهار درصد افزایش می دهد.

عبدی تصریح کرد: سیب میوه ای معجزه گر است و به واسطه ترکیبات فیبری که دارد فواید بسیاری را به بدن انسان می رساند .

وی
در پایان گفت: به دلیل وجود قند خون بالا مصرف کنند احساس سیری بیشتری می
کند و  غذای کم تری می خورد و باعث لاغری می شود و توصیه می شود برای لاغر
شدن صبح، ظهر، شب هر وعده یک عدد میل شود زیرا حجم  معده را بالا می برد و
از پرخوری فرد جلوگیری می کند.