سنجش تراکم استخوانی برای افراد بالای چهل سال، پنچ سال یکبار و افرادی که مبتلا به بیماری هایی از جمله دیابت و فشار خون و دارو مصرف می کنند سالی یکبار است.

بیژن فروغ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با
باشگاه خبرنگاران گفت: با رژیم غذایی و ورزش می توان با سن سی سالگی میزان
کلسیم را در بدن تنظیم کرد.

وی عنوان کرد: برای محکم کردن استخوان
ها از تغذیه مناسب "کلسیم"  استفاده کرد تا بعد از سن سي سالگی (چه در خانم
ها و چه در آقایان) که زمان سست شدن استخوان هاست به پوکی استخون نرسند.

وی
تصریح کرد: در هر کشوری متناسب با آب و هوا و میزان تماس با تابش نور
خورشید عدد تراکم استخوانی معیاری، وجود دارد که در ایران عدد درمان یک
است.

وی افزود: ایرانی ها نباید با کشور دیگر مقایسه شود و ایرانی با ایرانی مقایسه می شود.

وی خاطرنشان کرد: عدد 0/666 عدد کمتر از یک است و فرد به مقدار 0/334 کلسیم در بدنش کمتر از نرمال است.

وی در خاتمه گفت: پس می توانید تا سن سی سالگی به پس انداز تراکم استخوانی بپردازید.