افرادی که غذا را خوب نمی جوند به احتمال بیشتر اضافه وزن و چاقی شکمی مواجه می شوند.

رضا
راست منش متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه در گفتگو با باشگاه
خبرنگاران با بیان این مطلب گفت: برای کاهش وزن مؤثر، باید از حرف زدن،
تماشای تلویزیون و حواس پرتی موقع غذا خوردن اجتناب شود.

وی افزود: آدامس جویدن در ساعات دیگر روز به کاهش وزن کمک مؤثری کرده و موجب سرکوب کاهش اشتها می شود.

این
متخصص خاطر نشان کرد: تحقیقات علمی جدید نشان می دهد که مصرف حداقل وعده
شام کمکی به لاغری نکرده و بالعکس افزایش سهم کربوهیدرات وعده شام و شیوه
اصلاح تغذیه، در کاهش وزن و حفظ سلامتی بسیار مفید و مؤثر است.

راست منش اظهار داشت: افرادی که غذا را خوب نمی خورند با احتمال بیشتر اضافه وزن و چاقی شکمی مواجه می شوند.