تقریبا همه ما علاقه مند هستیم که خیلی سریع و موثر وزن خود را کاهش دهیم و معمولا نیز برای شروع و بعنوان سریعترین و آسانترین روش به سایت های اینترنتی مراجعه می کنیم.

به گزارش ایسنا، بسیاری از سایت های مختلف روشهای گوناگون و متنوعی را برای کاهش وزن ارائه می کنند اما تقریبا هیچ یک از این سایت ها درباره اثرات مضر و عوارض جانبی کاهش وزن سریع بر روی بدن مطلبی منتشر نمی کنند.

به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، کارشناسان تغذیه و سلامت تاکید دارند که راه حل های لاغری فوری معمولا مضر هستند و به بدن آسیب می رسانند مهمترین عوارض جانبی کاهش سریع وزن برای بدن عبارتند از:

- سلولیت: این واژه به ایجاد چین و چالهای پوستی در ناحیه شکم، ران ها و پاها اطلاق می شود. معمولا کاهش یا افزایش سریع وزن از عوامل اصلی بروز این چال های پوستی و سلولیت هستند.

- افزایش وزن: ممکن است در اثر رژیم های سخت و شدید وزن شما ناگهان به میزان چشمگیری کاهش پیدا کند اما بدن در این حالت تلاش می کند که در شرایط کمبود ویتامین ها و املاح معدنی، کالری بیشتری جمع کند. در این وضعیت نخوردن بیش از اینکه مفید باشد به بدن آسیب می رساند و چه بسا که موجب افزایش وزن ناگهانی می شود.

- سوء تغذیه: این حالت در صورت بی تعادلی در رژیم غذایی بروز می کند.

- افزایش احساس گرسنگی: اگر مدت طولانی چیزی نخورید ولع خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده در شما تشدید می شود و اگر خود را زیاد گرسنه نگه دارید، پرهیز از مصرف این غذاها تقریبا غیرممکن می شود.

- کمبود انرژی: فقدان مواد مغذی در بدن در پی رژیم های سخت عامل کمبود انرژی است و در این شرایط احساس خستگی شدید می شود.

- ریزش مو: کمبود پروتئین ها و ریزمغذی ها هم چنین می تواند منجر به ریزش مو شود.

- افسردگی: گرسنگی طولانی مدت از عوامل ایجاد کننده احساس افسردگی است.

- سخن آخر: وزن کم کردن مثل خوردن یک تکه کیک ساده و راحت نیست بنابراین با رژیم های غیراستاندارد و روش های بی منطق به بدن خود آسیب نرسانید. موثرترین شیوه برای لاغر شدن ترکیب ورزش با رژیم غذایی مناسب است.