مصرف میوه کلسترول خون را کاهش می دهد

به
گزارش مهر،دکتر فروزان صالحی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: 31درصد بیماری
های قلبی عروقی و 11 درصد سکته های مغزی در جهان ناشی از مصرف کم میوه است
همچنین میوه ها فرآیند پیری را به تاخیر می اندازند و احتمال ابتلا به
سرطان را کاهش می دهند.

 
وی با اشاره به این که، میوه ها کلسترول خون را کاهش می دهند تصریح کرد: افرادی که حداقل روزی 2 تا 3 عدد میوه های سبز و زرد رنگ مصرف می کنند به مراتب سالم تر از بقیه هستند و دیرتر دچار پیری و عوارض آن می شوند.

صالحی تصریح کرد: دستگاه گوارش با مصرف میوه قوی و ورزیده خواهد شد و سبب می شود که فرد کمتر دچار سوء هاضمه شود.

کارشناس
دفتر بهبود تغذیه جامعه با بیان این که قربانیان سرطان کسانی هستند که در
رژیم غذایی خود از مقدار میوه و سبزی کمتری استفاده می کنند، تاکید کرد:
برای فعال کردن و تقویت کردن سیستم دفاعی طبیعی بدن باید از اقسام میوه
وسبزی های خام استفاده کرد. خطر سکته در مردانی که سه بار در روز میوه و
سبزی مصرف می کنند، ۲۲ درصد کمتر ازکسانی است که کمتر میوه و سبزی مصرف می
کنند.