ایسنا: روانپزشکان تاکید کردند اگر زمان بیشتری را به تماشای تلویزیون اختصاص دهید، خطر ابتلا به افسردگی در شما تشدید می شود در صورتی که ورزش کردن به طور مداوم درست تاثیر عکس دارد و خطر افسردگی را کاهش می دهد.

متخصصان روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد با مطالعه روی گروهی از زنان داوطلب دریافته اند که بی تحرکی طیف وسیعی ازعلائم و مشکلات جسمی و احساسی را بوجود می آورد که در نهایت این علائم به بروز افسردگی منجر می شوند و زندگی عادی این افراد را دچار اختلال می کنند.

این در حالیست که ورزش کردن از طریق تقویت عزت نفس، خویشتن داری و نیز افزایش سطح هورمون آندروفین، روی جسم و روان انسان تاثیرات مثبت برجای می گذارد.

به نوشته روزنامه دیلی می ل، این مطالعه روی تقریبا ۵۰ هزار زن شرکت کننده صورت گرفت و نشان داد زنانی که به طور مرتب و منظم ورزش می کنند، حدود ۲۰ درصد کمتر دچار افسردگی می شوند و زنانی که روزانه سه ساعت یا بیشتر تلویزیون تماشا می کنند، حدود ۱۳ درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

این یافته به تفصیل در مجله آمریکایی «همه گیر شناسی» منتشر شده است.