به گزارش پول نیوز،
استفاده از تلفن های همراه به ویژه تلفن های هوشمند به یکی از چالش های پیش روی افراد بسیاری تبدیل شده است که با اعتیاد به استفاده از این وسایل، پدیده خطرناک دیگری نیز در ارتباط با آن وجود دارد که می تواند عامل آسیب باشد.
مردم متوجه نیستند که وقتی در حین راه رفتن، از تلفن همراه استفاده می کنند، چقدر حواسشان پرت شده و آگاهی آن ها از موقعیتشان تغییر می کند. این دستگاه ها می توانند باعث معضلی شوند که متخصصان آن را “کوری بدون توجه” می نامند. صفحه نمایش گوشی نه تنها حواس را پرت می کند، بلکه خلق و خو، راه رفتن و وضعیت بدن را هم تغییر می دهد.
تاثیر گوشی روی قدم های شما
فیلم های ویدیویی نشان می دهند افرادی که حین راه رفتن از تلفن استفاده می کنند حدود ۱۰ درصد کندتر از همتایان خود که حواسشان پرت نشده است راه می روند، قدم های کوتاه تری برمی دارند و زمان بیشتری را صرف می کنند.
همه این ها می تواند مانع از تردد در پیاده رو شود و حرکت دیگران را نیز کند کند، بنابراین اگر پیاده روی بخش بزرگی از فعالیت بدنی روزانه شما را تشکیل می دهد، آهسته تر راه رفتن می تواند بر تناسب اندام شما تأثیر بگذارد.
همچنین، نگاه کردن به گوشی هوشمند در حین راه رفتن به جای صاف ایستادن، می تواند میزان بار یا نیروی وارده بر گردن و عضلات بالای کمر را افزایش دهد که ممکن است باعث بروز علائمی که به عنوان «سندرم گردن پیامک» معروف است شود. این موضوع می تواند تعادل را کاهش داده و خطر زمین خوردن یا سقوط را افزایش دهد.
تاثیر استفاده از تلفن همراه در حین راه رفتن روی روحیه فرد
هنگامی که دانشمندان می خواهند استرس را مطالعه کنند، اغلب از مردم می خواهند چندین کار را به طور همزمان انجام دهند. از آن جایی که چندوظیفه ای روشی قابل اعتماد برای تشخیص استرس افراد است، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد راه رفتن در حین استفاده از تلفن شما نیز به همین شکل عمل می کند، حتی اگر ما از آن آگاه نباشیم.
یک آزمایش نشان داد که هر چه افراد هنگام راه رفتن روی تردمیل از تلفن همراه استفاده کنند، سطوح کورتیزول، به اصطلاح هورمون استرس، بالاتر می رود. مطالعه ای که در سال ۲۰۲۳ در نیوزیلند انجام شد به بررسی اثرات روانی پیاده روی در پارکی در فضای باز در حین نگاه به تلفن همراه پرداخت.
این مطالعه به این نتیجه رسید افرادی که بدون استفاده از تلفن راه می رفتند بعد از آن احساس بهتری داشتند، در حالی که در گروه هایی که با نگاه به تلفن راه می رفتند، کمتر احساس خوشایند و راحتی داشتند.
این مطالعه دلیل این اثرات منفی را کاهش تماس با محیط اطراف عنوان و خاطرنشان کرد: پیاده روی در مکان های طبیعی برای سلامت روان مفید است و برای به دست آوردن این فواید مهم است که توجه به محیط اطراف معطوف شود.
در این تحقیق آمده است: همچنین ممکن است راه رفتن و تلاش برای استفاده همزمان از تلفن آزاردهنده باشد و به همین دلیل خلق و خوی شما را خراب می کند.
خطرات حواس پرتی در حین راه رفتن
بسیاری از ما می دانیم که پیاده روی و استفاده از تلفن همراهمان می تواند خطرآفرین باشد و حتی برخی از شهر های جهان قوانینی را تصویب کرده اند که عابران پیاده ای را که حواسشان به تلفن هایشان پرت می شود٬ محدود می کند؛ اما تحقیقات در مورد این خطرات بسیار قابل توجه است.
تحقیقات نشان می دهند که حدود ۳۰۰۰۰ جراحت در حین راه رفتن به دلیل نگاه کردن به تلفن ایجاد شده است، در حالی که بسیاری از این برخورد ها در خیابان ها و پیاده رو ها رخ داده است، تقریباً یک چهارم آن ها نیز در خانه رخ داده است.
تحقیقات همچنین نشان دادند که سن یک عامل خطر اصلی برای آسیب های راه رفتن همراه با تلفن است، به طوری که افراد جوان بین ۱۱ تا ۲۰ سال بیشترین میزان بروز آسیب را دارند و پس از آن بزرگسالان در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی قرار دارند. زیرا جوانان بیشتر از افراد مسن از گوشی خود استفاده می کنند.
چگونه می توانید از خطر استفاده از تلفن در حین راه رفتن ایمن بمانید؟
کارشناسان توصیه می کنند هنگام چک کردن گوشی، ترجیحاً دور از مسیر عابران پیاده بایستید و همچنین از استفاده از تلفن در نزدیکی پله ها، گذرگاه های پیاده و زمین های شلوغ یا ناهموار خودداری کنید، زیرا این مکان ها محل وقوع تصادف هستند.
منبع: ارم نیوز