هفت قابلیت گلکسی Watch۶ سامسونگ که به سلامتی شما کمک می کند

ساعت هوشمند گلکسی Watch۶ سامسونگ با قابلیت های متنوع نظارتی خود، وضعیت خواب و سلامتی کاربران را بهبود می بخشد. این گجت پوشیدنی، برای شکوفایی هرچه بیشتر پتانسیل های فردی و افزایش بهره وری در محیط کار طراحی شده است. البته اگر به ظاهر کلاسیک و قاب چرخان علاقه مندید، مدل گلکسی Watch۶ Classic برای شما مناسب تر خواهد بود. کاربری آسان به همراه ویژگی های خلاقانه در جهت بهبود کیفیت خواب شبانه، زندگی سالم تری را برای کاربران به ارمغان می آورد. چنانچه به تازگی تصمیم گرفته اید تا ابزار مناسبی را برای رصد و نظارت بر خواب شبانه تان تهیه کنید، ادامه این مطلب می تواند به شما برای انتخابی هوشمندانه و ایده آل کمک کند.

توجه داشته باشید که قابلیت ها یا سرویس های معرفی شده ممکن است بسته به مدل دستگاه، کشور یا منطقه متفاوت باشد.

۱٫ اطلاع از وضعیت خوابیدن

بهترین راه فهمیدن دلایل بدخوابی و یافتن راه حل مناسب، نظارت بر الگو های شبانه و شناسایی فرآیند های مغزی است. به همین منظور برنامه Samsung Health به گلکسی Watch۶ سامسونگ اجازه می دهد تا وضعیت خواب کاربران خود را بررسی کرده و گزارشی روزانه شامل: امتیاز به کیفیت خواب، مدت زمان خوابیدن، تشخیص خروپف و ثبات خواب شبانه ارائه دهد. گلکسی Watch۶ سامسونگ، چهار مرحله: خواب سبک، خواب عمیق، خواب با حرکت سریع چشم (REM) و زمان بیداری را به صورت خودکار ردیابی و از یک سنسور مخصوص برای تعیین زمان شروع و توقف چرخه خواب استفاده می کند. همچنین می توان قابلیت اندازه گیری سطح اکسیژن خون یا SpO۲ و دمای پوست را نیز به صورت دلخواه فعال کرد. درنهایت تمامی داده های به دست آمده، با اتصال ساعت به گوشی های هوشمند گلکسی سامسونگ به طور کامل قابل مشاهده هستند.

۲٫ راهکار های بهبود کیفیت خواب

ساعت هوشمند سامسونگ برای بهبود کیفیت خواب شبانه کاربران خود، قابلیت Advanced Sleep Coaching را ارائه کرده که درنقش یک مربی عمل می کند و آموزش های پیشرفته ای را در اختیار آن ها قرار می دهد. این برنامه آموزشی جدید که با برنامه Samsung Health یکپارچه شده، در ابتدا چند سوال ساده از کاربران می پرسد. سپس با ردیابی الگوی خواب به مدت هفت روز، از بین هشت نماد موجود مناسب ترین گزینه را به فرد اختصاص می دهد. این نماد ها هر یک نام حیوانات مختلف را دارند و به عنوان نشانه نوع خواب کاربر به وی اختصاص می یابد. در مرحله بعدی، از طریق ارائه یک برنامه چهار تا پنج هفته ای شامل: ماموریت ها، چک‎لیست ها، مقالات مرتبط با خواب، آموزه های مراقبه و گزارش های منظم، کاربران را راهنمایی می کند تا عادات خواب سالم تری داشته باشند.

۳٫ تناسب اندام با ساعت هوشمند سامسونگ

بزرگ ترین صفحه نمایش بین تمامی ساعت های هوشمند سامسونگ، متعلق به گلکسی Watch۶ است و تنها در یک نگاه، تمامی اطلاعات موردنیاز را در اختیار فرد قرار می دهد. صرف نظر از سطح تناسب اندام و میزان حرفه ای بودن کاربر، Watch۶ می تواند مدت زمان انجام فعالیت ورزشی، مسافت طی شده، کالری سوزانده شده و موارد دیگر را نیز اندازه گیری کند. همچنین قادر است برنامه مناسب برای رسیدن به اهداف خاص را پیشنهاد دهد. این ساعت به طور خودکار، فعالیت های رایج پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، قایقرانی، شنا و دستگاه الیپتیکال را تشخیص داده و به ردیابی دستی بیش از ۹۰ نوع تمرین مختلف کمک می کند.

۴٫ مراقبت از آسیب های ناشی از ورزش سنگین

گلکسی Watch۶ سامسونگ محدوده ضربان قلب (Heart rate zone) را اندازه گیری کرده و ورزش متناسب با آن را تعیین می کند. اگر کاربر هنگام ورزش کردن وارد محدوده دیگری شود، احتمال آسیب وجود دارد؛ بنابراین به کمک این قابلیت می توان شدت تمرینات ورزشی را با اهداف استقامتی، هوازی، چربی سوزی و تناسب اندام بی هوازی موردنظر هماهنگ کرد. تنها با یک بار دویدن ۱۰ دقیقه ای در فضای باز، محدوده ضربان قلب فرد معین می شود. محدوده ضربان قلب شخصی سازی شده، برای شناخت بهتر چارچوب های فیزیکی بسیار مفید است. از این طریق، هرشخصی بدون اینکه با مشکلات ناشی از تمرین بیش از حد و آسیب دیدگی مواجه شود، از مزایای سلامتی آن بهره مند خواهد شد.

۵٫ قلب سالم، زندگی پرشور

به طور معمول افراد سالم، به فکر نظارت بر وضعیت قلب خود نیستند؛ در حالی که جمع آوری منظم داده های به دست آمده از ضربان قلب، برای سلامتی بسیار مفید است. در سال ۲۰۲۳، سامسونگ اعلام کرد برای ویژگی «اعلان ریتم نامنظم قلب» (IHRN)، موفق شده مجوز FDA را دریافت کند. این قابلیت برای اولین بار از طریق گلکسی Watch۶ برای ساعت های هوشمند این شرکت عرضه می شود. IHRN به صورت دوره ای ضربان قلب کاربر را اندازه گیری کرده و در صورت تشخیص ضربان نامنظم، وضعیت را اطلاع رسانی می کند. در ادامه این ویژگی، می توان با گرفتن نوار قلب، بررسی کرد که آیا ضربان قلب نامنظم به دلیل فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) است یا خیر. درصورتی که نیاز به مشورت با پزشک متخصص باشد، می توان داده های نوار قلب را توسط برنامه Samsung Health به اشتراک گذاشت.

هون پاک، معاون و رییس تیم سلامت دیجیتال شرکت سامسونگ در این باره گفت: «IHRN برای کمک به میلیون ها نفر در سراسر جهان که ممکن است از مشکلات بالقوه قلبی عروقی خود آگاه نباشند، طراحی شده است. این قابلیت، نمونه دیگری از تعهد سامسونگ به اولویت قرار دادن راه حل های ایمنی پیشگیرانه است که کاربران را قادر می سازد تا درک جامع تری از سلامتی خود کسب کنند».

۶٫ شناخت بهتر شرایط بدنی

حسگر های تعبیه شده در گلکسی Watch۶ سامسونگ، از فناوری پیشرفته ای برای ردیابی ترکیب بدنی فرد براساس وزن، چربی بدن، شاخص توده بدنی (BMI)، ماهیچه های اسکلتی، آب بدن و میزان متابولیسم پایه (BMR) استفاده می کنند. البته این قابلیت برای تشخیص یا درمان یک مشکل پزشکی نیست؛ اما، با اطلاعات کاملی که ارائه می دهد، به شناخت بهتر شرایط بدنی و بهبود سلامت فردی کمک می کند.

۷٫ امکان پاسخگویی بدون نیاز به گوشی

برای افراد پرمشغله ای که نمی توانند بدون گوشی هوشمند خود از خانه خارج شوند، گلکسی Watch۶ سامسونگ یک راهکار مناسب است. به لطف مقاومت بالای ساعت در برابر آب و حتی شنا کردن، می توان بدون نگرانی گوشی را در خانه رها کرده و به سراغ فعالیت های ورزشی رفت. در کنار گزینه های مختلف، همچنین امکان تنظیم تماس ها، پیام ها و ایمیل های شخصی برای دریافت آن ها روی ساعت نیز وجود دارد.

جدیدترین ساعت های هوشمند سامسونگ، با جمع آوری و بررسی داده های مربوط به سلامت فردی، عادات مناسب خواب بهتر و تناسب اندام اصولی را به کاربران خود پیشنهاد داده و آن ها را به داشتن یک زندگی سالم تشویق می کنند. به کمک برنامه های مدرن سلامتی، بهره وری فردی افزایش یافته و تمامی افراد، زندگی شادتر و سالم تری خواهند داشت.