بسیاری از غذاهای مورد علاقه مردان از لحاظ بهداشتی برای آنان مناسب نیست و این در حالی است که یک رژیم غذایی صحیح و فعالیت های ورزشی می تواند از بیماری های قلبی و سرطان که به ترتیب اولین و دومین مرگ آفرینان در مردان بالای 35 سال هستند جلوگیری نموده و نیز به تقویت کارآمدی آنان در طول زندگی کمک کند.

به گزارش روزنامه کیهان،تغذیه با کیفیت برای حفظ ایمنی و پیشگیری از تحلیل استخوان ها، عضلات و صدمات اکسیدکنندگی محیط زیست حیاتی است. واضح است که تغذیه به تنهایی نمی تواند کافی باشد. یک زندگی مجموعا بهداشتی که شامل نکشیدن سیگار و انجام مستمر فعالیت های ورزشی نیز هست برای حفظ سلامت بسیار مهم است.

به گفته پزشکان برای حفظ سلامت یک الگوی خوب رژیم غذایی مغذی و مفید که در آن مواد غذایی اساسی درنظر گرفته شده باشد به طور مستمر استفاده شود.

کارشناسان مواد غذایی فهرستی از مواد غذایی که آنها را ضدبیماری و کمک کننده به ارتقای سلامت مردان می دانند به شرح زیر ارائه می دهند: