نوشیدن یک فنجان چای سبز و داشتن یک خواب کاملا آرام چای سبز یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه بسیاری از افراد است که در تمام ساعات روز آن را مصرف می‌کنند، برخی صبح به جای قهوه از آن استفاده می‌کنند، برخی بعد از ظهر از وقت چای خود لذت می‌برند و برخی دیگر دوست دارند قبل از خواب چای بنوشند.

صرف نظر از زمانی که چای را می‌نوشید، این نوشیدنی محبوب می‌تواند مزایای ماندگاری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به کاهش وزن و حتی بهبود سلامت قلب داشته باشد.

تحقیقات نشان داده است انواع خاصی از چای گیاهی کم کافئین دارای خواصی هستند که می‌توانند به خواب سریع‌تر و بهبود کیفیت کلی استراحت کمک کنند.