پول نیوز؛ رکسانادانیالی- نتایج تحقیقات نشان داده هجوم افکار منفی به ذهن انسان می تواند بر توانایی وی در راستای دست یابی به اهداف در زندگی تاثیر مستقیم بگذارد. در واقع بطور ناخودآگاه کنترل فرد به دست افکار ناکارآمدش افتاده و به تبع عملکرد مناسبی نخواهد داشت. با این حال برنامه ریزی مجدد بخش ناخودآگاه مغز چندان هم دشوار نخواهد بود. البته نمی توان این کار را یک شبه انجام داد اما با استفاده از تمرین هایی مشخص که کارایی اثبات شده دارند، به مرور زمان شرایط مناسبی شکل  خواهد گرفت.

چرا باید اقدام به برنامه ریزی بخش ناخودآگاه ذهن کرد؟

ساده ترین پاسخ به این سوال، ترس افراد از عدم موفقیت در دست یابی به اهداف خود خواهد بود. متاسفانه این ترس منجر به عدم کنترل روند حرکت به سوی اهداف توسط فرد می شود. گفته می شود که بخش خودآگاه مغز تنها 3 درصد از ظرفیت کلی آن را به خود اختصاص می دهد. این در حالی است که 97 درصد عملکرد مغز ما متعلق به بخش ناخودآگاه است. بدین ترتیب می توان گفت که ناخودآگاه یک میلیون بار قوی تر از خودآگاه ذهن است و به تبع تمرکز بر آن نتایج مطلوبی را به همراه خواهد داشت.

3 راهکار اصلی برای برنامه ریزی بخش ناخودآگاه ذهن

استفاده از تمرین های موثر در این زمینه مقداری زمان بر خواهد بود. به عنوان مثال لازم است که به مدت یک سال مداوم روش های زیر را با دقت انجام دهید و احساس خود را زیر نظر بگیرید.

- متواضع باشید!

اولین گام از راهکارهای سه گانه مدیریت ناخودآگاه، تمرین تواضع محسوب می شود. ابتدا باید بپذیرید که عالم به تمامی دانش های موجود در جهان نیستید و به ناخودآگاه خود گوش فرا دهید. انسان معمولا در دوران نوجوانی و جوانی از تواضع چندانی برخوردار نیست و تصور می کند که همه چیز را می داند. همین موضوع باعث می شود که ندای درونی ناخودآگاه خود را نشنیده بگیرد. اگر بخواهیم قادر به برنامه ریزی مجدد ناخودآگاه خود باشیم، باید مقاومت در برابر توصیه های آن را کنار بگذاریم که مترادف تمرین تواضع خواهد بود.

- به ترس هایتان گوش دهید و آنها را تفسیر کنید!

در گام بعدی باید بدانیم که ترس های هر شخص در زندگی برای رشد و بالندگی وی ضروری هستند و هیچ مشکلی در جهت رو به رو شدن با آنها وجود نخواهد داشت. فرار از ترس ها منتج به رهایی کامل از آنها نمی شود، بلکه تنها پذیرش شرایط را برای فرد سخت تر خواهد کرد. در بسیاری از مواقع تنها به دلیل آن که از شکست می ترسیم، از انجام فعالیت مورد نظر خود منصرف می شویم. هرچند ممکن است در این حالت متوجه عواقب تصمیم خود نباشیم، اما انصراف مساوی است با شکست حتمی. اگر به ترس های خود دامن بزنید، ناخودآگاه شما نیز در این راستا هر کاری که از دستش بر بیاید را انجام خواهد داد.

- هر آنچه باور دارید را برای ناخودآگاه خود توضیح دهید!

بله درست شنیدید، باید باورهای خود را به ناخودآگاه ذهنتان نیز نشان دهید. شاید عجیب باشد اما ناخودآگاه آنچه را که شما دوست داشته باشید، خواهد پذیرفت و به تقویت هرچه بیشتر آن خواهد پرداخت. در این میان اگر باور داشته باشید که فردی ضعیف هستید و نمی توانید به اهداف برنامه ریزی شده خود دست یابید، بخش ناخودآگاه ذهن نیز به این تفکر بال و پر می دهد. نتیجه آن است که با گذشت زمان خود را در قفسی تنگ گرفتار خواهید دید که به ظاهر هیچ راه فراری ندارد. در مقابل حالتی را متصور شوید که هر روز رویا پردازی می کنید و برای مثال خود را در جایگاه شغلی مورد علاقه تان می بینید. ناخودآگاه نیز در چنین شرایطی برای دست یابی به هدف مذکور تلاش خواهد کرد. البته مقصود از این مورد به اصطلاح دست روی دست گذاشتن نیست. همه ما می دانیم که برای تحقق هر هدفی تلاش، انگیزه، ثبات و رویکرد اصولی نیاز است. در کنار این فاکتورها نباید از قدرت شگفت انگیز ناخودآگاه نیز غافل شد چرا که می تواند به راحتی نتیجه کار را چه به صورت منفی و چه مثبت تغییر دهد.

نتیجه گیری

افکار منفی شما را به هیچ جایی نمی رسانند. دست یابی به اهداف زندگی دقیقا مرتبط با سطح باور افراد به خود و همچنین لطف پروردگار خواهد بود. از طرفی امکان برنامه ریزی مجدد مغز برای تحقق این اهداف در مسیر دلخواه وجود دارد اما نیازمند تمرین است و روندی نسبتا زمان بر محسوب می شود. باید صبور بود و تمرین های سه گانه را به درستی انجام داد. متواضع باشید، به ترس های خود گوش فرا دهید و مرتبا به خودتان بگویید که از پس هر کاری بر خواهید آمد. قدرت ذهن خارق العاده است و شما را پشیمان نخواهد کرد.