غذاهای بینراهی ارزان قیمت نخورید

پول نیوز -  یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: توصیه می شود مسافرین از غذاهای بین راهی ارزان قیمتی که قیمت معقولی ندارند، استفاده نکنند.
دکتر ابراهیم فلاحی اظهار کرد: به شهروندانی که قصد مسافرت دارند توصیه می شود که مواد غذایی موردنیاز خود را با خود ببرند تا کمتر از غذاهای بین راهی استفاده کنند.
وی ادامه داد: چنانچه افرادی مجبورند در مسافرت از غذاهای بین راهی استفاده کنند باید به سابقه رستوران کیفیت غذا و قیمت آن توجه داشته باشند.

فلاحی بیان کرد: توجه به قیمت غذا بسیار مهم است و توصیه می شود از غذاهای ارزان قیمت استفاده نکنند چراکه غذایی که قیمت معقولی نداشته باشد، حتماً مشکل دارد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: مسافرین در انتخاب غذا نیز باید دقت زیادی داشته باشند و از غذاهایی که نمک چربی کمتری دارند، استفاده شود.
وی افزود: مصرف غذای رستوران ها از فست فودی ها بهتر است چراکه تنوع غذایی بیشتری دارد.
عضو هیات علی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: در غذاهای فست فودی ها پنیر پیتزا که دارای چربی زیادی استفاده می شود؛ همچنین نمک زیاد در آن ها وجود دارد، خود عامل چاقی خواهد بود.

فلاحی گفت: مسافرین باید در مصرف سبزیجات و سالاد در رستوران ها دقت لازم را داشته باشند که موازین بهداشتی در شستشو و تهیه آن ها رعایت شده باشد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نیاز است در سفر از آب های بسته بندی شده (آب معدنی) استفاده شود و چنانچه افراد در جایی قرار دارند که دسترسی به آب بسته بندی شده ندارند، بهتر از آبی که روان بوده و سرچشمه آن مشخص است استفاده کنند.
وی اضافه کرد: چنانچه این افراد مجبورند از آب رودخانه استفاده کنند توصیه اکید می شود که آن آب را بجوشانند و پس از سرد شدن آن اقدام به مصرف کنند.