سکته مغزی و سرطان از عوارض پشت میز نشینی است

مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اعلام کرد: از عوارض شایع و
مشکل آفرین کم تحرکی و پشت میز نشینی، اضافه وزن و چاقی است چرا که افراد
کم تحرک، کالری مصرفی خود را نمی سوزانند و فعالیتی برای سوختن انرژی
ندارند.

به گزارش مهر، بر اساس اعلام مرکز سلامت محیط و کار وزارت
بهداشت، چاقی و اضافه وزن هر روز زمینه ساز بسیاری از بیماریها است که
دیابت، پرفشاری خون، بیماریهای عروق کرونر، سکته مغزی، توقف نفس و سرطان از
عوارض مهم این دو عامل به شمار می رود.

بنابراین گزارش چاقی، از
عوامل ایجاد دیابت به ویژه دیابت نوع 2 است چرا که با افزایش چربی بدن،
مقاومت بدن بر اثر هورمون انسولین افزایش یافته و این امر در کنترل قندخون
توسط هورمون انسولین اختلال ایجاد می کند.

افراد دچار اضافه وزن
نسبت به افراد طبیعی دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به دیابت را دارند و این
میزان در افراد دچار چاقی شدید به بیش از 50 برابر می رسد که این بیماری
خود زمینه ساز مرگ زودرس، بیماریهای قلبی و کلیوی، سکته مغزی و کوری است.

بر
اساس گزارش این مرکز، اضافه وزن و چاقی از طریق مکانیسمهای متعدد از جمله
تأثیر بر سیستم گردش خون و هورمونی بدن باعث افزایش فشارخون می شوند که یکی
از شایعترین عوارض چاقی محسوب می شود. همچنین پرفشاری خون نیز مانند دیابت
عامل زمینه ساز بیماری های قلبی، کلیوی و غیره است.

مرکز سلامت
محیط و کار وزارت بهداشت، کاهش سطح کلسترول خوب خون و افزایش سطح کلسترول
بد خون را از عوارض اضافه وزن و چاقی دانست و اعلام کرد: با رسوب کلسترول
بد خون در دیواره عروق خونی، خطر ایجاد تصلب شرائین و بیماری قلبی و سکته
مغزی بوجود می آید.

سکته مغزی از دیگر عوارض چاقی با ایجاد رسوب
چربی در جدار سرخرگ های مغزی و تنگ شدن عروق مغزی و در نتیجه کاهش خونرسانی
به بخشی از مغز است که منجر به کمبود اکسیژن در منطقه ای از مغز و سکته
مغزی می شود.

بر اساس اعلام این مرکز، چاقی یکی از قابل
پیشگیری ترین عوامل ایجادکننده سرطان است و افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا
به انواع سرطان هستند. سرطان پستان، رحم، تخمدان و کیسه صفرا در زنان چاق
بیشتر دیده می شود و نیز چاقی سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان های کولون،
رکتوم و پروستات در آقایان می شود.

مرکز سلامت محیط و کار وزارت
بهداشت، از دیگر عوارض و مشکلات ناشی از کم تحرکی و پشت میز نشینی را به
غیر از چاقی و اضافه وزن، ضعف عضلاتی ناحیه سرینی، شکم و پشت و در نتیجه
افزایش ابتلا به کمردردهای غیراختصاصی و نیز دردهای مزمن گردن و شانه اشاره
کرد. همچنین بی فعالیتی و نشست طولانی مدت در محیط های اداری یک عامل
شروع ایجاد هموروئید (بواسیر) است و نیز افراد کم تحرک بیشتر مستعد
اختلالات گوارشی همچون یبوست و اختلالات ادراری - تناسلی همچون سنگ کلیه
هستند.

این مرکز توصیه می کند با گنجاندن ورزش در برنامه روزانه،
رعایت رژیم غذایی و اصول تغذیه صحیح و رعایت اصول ارگونومیک در استفاده از
ابزار کار می توان از عوارض کم تحرکی و پشت میزنشینی در کارمندان کم کرد.