نشانه هایی که از کمبود ویتامین B12 در بدن شما می گویندپول نیوز -کمبود ویتامین B12 یکی از شایع ترین کمبودهای غذایی در انسان است. دو دلیل عمده برای این موضوع می تواند رژیم گیاه خواری سخت یا عمل جراحی کاهش وزن باشد. کمبود B12 در خون نشانه های مختلفی دارد اما ما در این مطلب نشانه های اصلی آن را لیست کرده ایم تا بتوانید سریعا متوجه کمبود این ویتامین در بدن شوید.

ضعف، سرگیجه و خستگی
کاهش تنفس
آسیب عصبی و احساس «برخورد سوزن»
صورت رنگ پریده یا زرد
زبان ورم کرده یا ملتهب شده
از دست دادن اشتها و وجود گاز معده زیاد
تار شدن دید
افسردگی و تغییر در رفتار

ضعیف شدن استخوان ها



منبع:چاره چی