موثرترین نسخههای طبیعی برای جوانسازی پوست

پول نیوز - برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، ایجاد چین و چروک و لک، افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی روند پیری پوست را به تاخیر بیندازند.

عواملی مانند افزایش سن و بی توجهی به تعادل رطوبت و چربی پوست بر پیری زودرس پوست، ایجاد چین و چروک و لک اثر می گذارند؛ البته با پیشرفت علم، انجام جراحی های زیبایی بر روی پوست و مصرف لوازم آرایشی خاص می توان روند پیری پوست را به تاخیر انداخت.

عواملی که بر روند پیری پوست اثر دارند، عبارتند از: افزایش سن، آلودگی محیطی مثل آلودگی آب و هوا، در معرض زیاد نور خورشید قرار گرفتن، استرس، مصرف غذا های بی کیفیت مانند غذا های ساندویچی، ناراحتی های کبدی و کلیوی، یبوست مزمن و استعمال مواد مخدر مانند سیگار و قلیان.

برای بررسی اینکه چه مواد غذایی می توانند در جوانسازی و شادابی پوست موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید.
مواد غذایی مفید برای جوانسازی و شادابی پوست

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مواد غذایی مفید برای جوانسازی و شادابی پوست اظهار کرد: مصرف میوه ها، سبزیجات، جوانه ها و مغز ها مانند فندق، بادام، گردو و پسته تاثیر چشمگیری در شادابی پوست دارند.

وی درباره مناسب ترین روغن ها برای پوست بیان کرد: مصرف روغن های طبیعی مانند روغن زیتون و کنجد سبب جوانسازی و شادابی پوست می شوند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: گوجه فرنگی، هویج، لیمو ترش تازه، انگور و میوه های سرخ رنگ به جوانسازی، شادابی و زیبایی پوست کمک شایانی می کنند.

موثرترین مواد مورد نیاز پوست

عظمایی تاکید کرد: پوستمان به ترکیباتی مانند پلی فنول و تانن ها نیاز دارد؛ این آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول ها و آنتی رادیکال ها مانند تانن های نقش موثری در جلوگیری از پیری زودرس پوست دارند؛ پیری زودرس پوست بر اثر استرس، خستگی، آلودگی آب و هوا و در معرض زیاد نور خورشید قرار گرفتن ایجاد می شود؛ میوه های زرد و سرخ رنگ سرشار از پلی فنول و تانن ها هستند.

وی مصرف موسیلاژ و پکتین ها را در مرطوب نگه داشتن پوست مفید دانست و تصریح کرد: این مواد بیشتر بر لایه اپیدرم پوست اثر دارند؛ موسیلاژ و پکتین ها در میوه هایی مانند سیب و انگور یافت می شوند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: میوه های ارگانیک متعادل کننده جریان هستند و گردش خون را در زیر پوست افزایش می دهند؛ مصرف این میوه ها به سلول سازی پوست کمک می کند.

عظمایی انگور، گوجه فرنگی و مرکبات را از منابع مهم اسید های میوه ای دانست و اظهار کرد: افراد باید در فصل زمستان از خشکبر هایی مانند انجیر و خرما خشک شده که غنی از قند هستند، استفاده کنند؛ مصرف میوه های آبدار مانند طالبی و هندوانه هم در فصل تابستان مفید است.

میوه ها و سبزیجات مناسب برای جوانسازی و شادابی پوست

وی بیان کرد: لیموترش تازه و پوست آن حاوی ویتامین C است؛ مصرف این میوه و پوستش نقش موثری در از بین بردن چین و چروک پوست دارد؛ این ترکیب ضد لک و روشن کننده پوست هم هست.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: به انگور مروارید حیات می گویند؛ این میوه حاوی انواع ویتامین ها، اسید های میوه ای و آنتی اکسیدان ها است؛ مصرف انگور نقش موثری در رطوبت بخشی به پوست و شفافیت آن دارد.

وی تصریح کرد: هویج ضد التهاب و جوان کننده پوست است؛ بتاکاروتن موجود در هویج که موجب ساخت ویتامین A در کبد می شود، نقش محافظت کنندگی پوست را دارد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پرتقال جزء مرکباتی است که نقش موثری در جوانسازی پوست دارد.

عظمایی کدو را نرم و مرطوب کننده پوست دانست و اظهار کرد: مصرف موضعی و خوراکی کدو جهت ترمیم پوستی موثر است.

وی افزود: گوجه فرنگی پاک و روشن کننده پوست است؛ گوجه فرنگی همچنین سوختگی را ترمیم می کند و جوش های سرسیاه را از بین می برد.

این محق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: خیار تاثیر بسزایی در رطوبت بخشی به پوست دارد؛ گریپ فروت هم پاک و ضدعفونی کننده پوست است؛ این میوه همچنین نقش موثری در جوانسازی پوست دارد.

عظمایی درباره خواص ژل آلوئه ورا تصریح کرد: این ژل تاثیر چشمگیری در جوانسازی پوست دارد؛ ژل آلوئه ورا همچنین جوش و چین و چروک را رفع می کند.

وی گفت: مصرف جوانه گندم، انجیر، زیتون و چهار مغز (فندق، گردو، بادام و پسته) سبب ترمیم، جوانسازی و شادابی پوست می شود.

مناسب ترین روغن ها برای جوانسازی پوست

عظمایی یادآور شد: مصرف روغن هایی مانند بابونه، گشنیز، گل بنفشه، گل همیشه بهار، گل راعی (هوفاریقون)، بادام شیرین و روغن شترمرغ موجب جوانسازی پوست می شوند؛ این روغن ها همچنین ضد خشکی، لک و چین و چروک پوست هم هستند.