به گزارش  فارس ، پژوهش دانشمندان آمريكايي نشانگر آن است كه انجام صحيح تمرينات يوگا به قدرت و سلامت زنان باردار كمك مي كند.
به گزارش «شين هوا»، آكادمي جراحان ارتوپد آمريكا پس از انجام يك پژوهش اعلام كرد: تمرينات يوگا براي زنان باردار در صورتي كه با احتياط و تعادل انجام شود، مفيد است.

اين آكادمي همچنين با اشاره به اينكه مزاياي انجام اين تمرينات بيش از خطرات احتمالي آن است، خاطر نشان كرد: انجان تمرينات يوگا به مادران باردار اين امكان را مي دهد كه قدرت و انعطاف بدن خود را با ريلكسيشن و كنترل تنفس به دست آورند.
يوگا همچنين به حفظ تناسب اندام مادران از طريق برنامه تمريني مناسب و بدون آسيب ديدن قلب مادر و جنين كمك مي كند.