کسانی که کارهای فکری میکنند اسفناج بخورند

فارس: اسفناج به دلیل داشتن فسفر، برای کسانی که کارهای فکری میکنند مفید است.

یک متخصص تغذیه گفت: «اسفناج» به دلیل داشتن پتاسیم برای کسانی که به کارهای فکری اشتغال دارند، مفید است.

مسعود
کیمیاگر با بیان این که «اسفناج» منبع غنی ویتامین A ، B3 ، C ، آهن و
پتاسیم است و برای کسانی که به کارهای فکری اشتغال دارند به دلیل داشتن
فسفر مفید است، گفت: «اسفناج» ملین است و یبوست را برطرف می کند و یکی از
سبزی های کم کالری است. یک فنجان اسفناج 40 کالری دارد. برای لاغر شدن و
وزن کم کردن مفید است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: خوردن «اسفناج» در رفع تشنگی موثر است و موجب پایین آمدن کلسترول خون می شود.

کیمیاگر گفت: «اسفناج» برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند می تواند مفید باشد زیرا تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد.

وی
افزود: این سبزی از نظر داشتن ویتامین B3 بسیار غنی است و برای برطرف کردن
بیماری پلاگر( بیماری ضعف بدن که با تشنج و اختلال در دستگاه گوارش همراه
است) مفید است.