ماهی بخورید تا سرطان نگیرید

پول نیوز- با مصرف ماهی به دلیل مقادیر زیادی از ویتامین و املاح از بروز سرطان های مختلف جلوگیری می شود.

اولیایی
متخصص تغذیه با اشاره به فواید مصرف ماهی
اظهار داشت: مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3 و ویتامین D یکی از مواد غذایی
سالم برای تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن و شادابی افراد است به طوری که
افراد با مصرف منظم و با برنامه این ماده دریایی خود را در برابر انواع
بیماری ها و حتی سرطان های خطرناک ایمن می کنند.

وی بیان کرد: در
رژیم های غذایی مناسب، با حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای گیاهی و ماهی
که نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارد می توان از سرطان پیشگیری
کرد و طبق مطالعات انجام شده افرادی که از ماهی استفاده نمی کنند 45درصد
بیشتر دچار بیماری روده بزرگ می شوند.

این متخصص با بیان این که
مصرف ماهی از التهاب و سرطانی شدن سلول های خون جلوگیری می کند، افزود:
ماهی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است و همین امر سبب می شود تا به
وسیله پیوندهای دوگانه اش تنظیم فعالیت های بدن را تنظیم می کند.

اولیایی
ابراز داشت: ماهی همچنین حاوی مقایر ویتامین D است که این ویتامین از بروز
سرطان سینه و کولون در زنان جلوگیری می کند و همچنین ویتامین D، عروق خونی
که منجر به رشد تومورهای خطرناک مغزی می شوند را به طور کامل مسدود و از
رشد سلول های سرطان جلوگیری می کند.

وی در پایان گفت: افرادی
می خواهند عمر طولانی و سالمی داشته باشند نباید از مصرف منظم ماهی غافل
شوند، زیرا این آبزیان دریایی منبعی از پروتئین، امگا 3 و ویتامین D است که
برای سلامتی و شادابی بدن مفید است.