شش راز زنان که هیچ وقت آنها را بیمار نمیکند

پول نیوز- غنی کردن مواد غذایی از آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن، ویتامین سی، ویتامین ای، رسوراترول، و ... شانس ابتلا به عفونت سینوسی را در زنان کاهش می دهد.

هرچند بسیاری از باکتری ها و میکروب ها بی ضرر هستند، اما برخی از آن ها می توانند شما را بیمار کنند. در این میان باکتری های خوب روده سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و زنانی که مکمل های پروبیوتیک و پره بیوتیک را مصرف می کنند، در طول فصل سرد سال کمتر دچار سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شوند.

زنانی که قبل از غذا خوردن و بعد از آن اقدام به شستن مداوم دست ها می کنند، 15 تا 50 درصد کمتر به آنفلوآنزا مبتلا می شوند.

یک مطالعه نشان می دهد یوگای ملایم همراه با تمرینات تنفسی، منجر به تقویت سیستم ایمنی در زنان می شود.