پول نیوز- "به" یکی از کم کالری ترین میوه ها است و 100 گرم از آن تقریباً 57 کیلوکالری دارد.

این میوه مانند سیب و گلابی حای آنتی اکسیدان های پلی فنولی است و منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود.

به
گزارش nutrition میوه به و مصرف آن با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و
محافظت از روده در برابر التهاب کمک می کند ضمن این که در کاهش وزن بدن و
پایین آوردن سطح کلسترول بد خون مؤثر است.

میوه به منبع خوبی از
ویتامین سی است و 100 گرم آن 15 میلی گرم ویتامین ث دارد ضمن این که منبع
خوبی از آهن، پتاسیم، منیزیوم و همچنین ویتامین های ب، ریبوفلاوین، و
ویتامین ب 6 محسوب می شود.

منبع: سلامانه