اثرات مثبت دوش آب سرد را بدانیدپول نیوز- دکتر دقاقی فر متخصص آب درمانی در گفتگو یی حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان در این خصوص گفت: دوش آب سرد به علتی که به بدن شوک وارد می کند مکانیزم ستیز یا گریز را که مربوط به شرایط تهدید است، فعال می کند و به طبع باعث ترشح آدرنالین می شود به همین دلیل می گوییم که دوش آب سرد راه حلی برای مقابله با سندرم خستگی مزمن است.

وی درباره شستن صورت هم گفت: متخصصین در این زمینه نه آب سرد و نه آب گرم مطلق را مناسب شستن صورت نمی دانند زیرا به پوست آسیب می رساند پس بهترین روش برای شستن صورت شستن با آب ولرم است.

وی ادامه داد: بدن ما حاوی چربی های قهوه ای است که به مقابله با سرما کمک می کند این چربی های قهوه ای در سوزاندن چربی های سفید و در نتیجه لاغری نقش اساسی داشته و گلوکز را برای تامین انرژی می سوزانند.

وی درباره کمک به تنفس به وسیله دوش آب سرد نیز گفت: زمانی که دوش آب سرد می گیریم ناخود آگاه  نفس عمیق می کشیم در واقع بدن با تامین میزان اکسیژن مورد نیاز برای تنفس مجبور به باز کردن شش ها و ریه ها می باشند که دقیقا مانند ورزش کردن موجب افزایش حجم تنفسی خواهد شد.