بنا بر یک تحقیق جدید علمی، اقدامات ساده ای مانند ورزش کردن (در هر سن و سالی)، کاهش اضافه وزن، فشار خون و کلسترول ممکن است تا 20 درصد از خطر ابتلا به بیماری فراموشی جلوگیری کند.

ایسنا نوشت: این گروه بعد از بررسی 70 تحقیق در سراسر جهان به این نتیجه رسیدند که برخلاف باوری رایج، مدرکی قاطع که نشان دهد انجام سرگرمی های فکری مانند حل جدول متقاطع و محاسبه های ریاضی در ذهن از فراموشی جلوگیری می کند، وجود ندارد.

کارشناسان برای رسیدن به این نتیجه گیری ها عوامل وراثت و بالا رفتن سن را مد نظر قرار نداده اند چون کنترل این دو عامل خارج از اختیارات بشر است. آنها فقط به عواملی نگاه کرده اند که تغییر آنها برای کاهش خطر فراموشی امری شدنی و تقریبا ساده تلقی می شود. گروه کارشناسان متفق القول بوده اند که چهار عامل ورزش کردن، اجتناب از چاقی مفرط، کنترل فشار خون و کلسترول مهم ترین عوامل هستند.

دکتر سارا آلدرد، کارشناس بیوشیمی ورزش در دانشگاه برمینگهام، می گوید: ما دقیقا نمی دانیم ورزش چگونه ممکن است خطر فراموشی را کم کند اما سرنخ هایی که از تحقیقات متعدد به دست آمده است، نشان می دهد؛ از آن جایی که ورزش کلسترول بد و فشارخون را کاهش و همچنین احتمالا جریان خون در برخی نقاط مهم تر مغز را افزایش می دهد از خطر فراموشی می کاهد.

با این حال، پرفسور کلایو بالارد از انجمن خیریه آلزایمر در بریتانیا، می گوید: این تغییرات باید مستمر باشد. او گفت: کاهش خطر ابتلا به بیماری فراموشی که بنا به این تحقیق در نتیجه مراقبت های جسمی میسر خواهد شد در مدت یک یا دو هفته رخ نخواهد داد بلکه سال ها طول می کشد تا تاثیر مثبت این تغییرات به دست آید پس باید سبک زندگی خودمان را منطقی تغییر بدهیم.