پول نیوز- پزشک و محقق طب سنتی گفت: افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه می کنند، با خوردن غذاهای چرب و شور دردشان بیشتر می شود و خوراکی هایی مانند مایونز و کلم از جمله این موادغذایی هستند.

مریم نواب زاده اظهار کرد: افرادی که دچار سوءهاضمه و درد معده می شوند، بهتر است مصرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و نوشابه های گازدار را کمتر کنند.

قهوه، چای و نوشیدنی های گازدار اسید معده را افزایش می دهند و باعث بازگشت اسید از معده به مری هم می شوند.

وی تصریح کرد: این افراد بهتر است به جای خوردن گوشت قرمز، مصرف مرغ و ماهی را در برنامه خود جای دهند و خوردن فیبر نیز از نفخ و دردهای معده می کاهد.

نواب زاده خاطرنشان کرد: دارچین برای کاهش درد ناشی از نفخ معده و سوءهاضمه موثر است.

مصرف نعناع و زنجبیل به تسکین درد معده کمک می کند، همچنین جویدن دانه رازیانه نیز موثر است.