نوشیدن آب، پوست را زیبا میکند

پول نیوز-  یک کار شناس تغذیه گفت: آب بنوشید تا پوستی زیبا و با نشاط داشته باشید.

"آرزو کاوه ای" در گفت وگویی اظهار کرد: آب یک نوشیدنی بی نظیر است که همیشه در دسترس است و بر روی سلامت بدن تاثیر بسیاری می گذارد و بافت های پوست را از نو می سازد و موجب مرطوب شدن و طراوت پوست می شود.

وی تصریح کرد: آب برای متابولیسم بدن لازم است، سموم بدن را دفع می کند و موجب بهبود هضم غذا شده و یبوست را نیز برطرف می کند، همچنین در بهبود عملکرد کلیه ها تاثیر مطلوبی دارد و از ورم مفاصل و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

این کارشناس اظهار کرد: نوشیدن آب باعث رفع خستگی و خواب آلودگی شده و بی حوصلگی را از افراد دور می کند، همچنین موجب تقویت حافظه و افزایش سطح هوشیاری در فرد می شود.

وی افزود: نوشیدن آب موجب افزایش ادرار و تعداد دفعات تخلیه ادرار فرد شده و موجب می شود نمک اضافی بدن دفع شود که این امر برای بیمارانی که فشار خون دارند، مفید است، همچنین نوشیدن آب در تنظیم حرارت و خنک سازی بدن توسط تعریق و کاهش سردرد موثر است.

کاوه ای گفت: نوشیدن آب به کاهش وزن نیز کمک می کند، به طوری که چربی های بدن برای سوخته شدن به آب نیاز دارند.

وی اظهار کرد: توصیه می شود افراد روزانه 5 تا 6 لیوان مایعات بنوشند که بهترین آن ها آب است، حتی زمانی که فرد احساس تشنگی هم نمی کند، آب بنوشد تا سلامت بدن خود را تضمین کند.