9 میوه و گیاه آرامبخش

پول نیوز- برخی از مواد غذایی اطراف ما ، با خواص ویژه ای که دارند کمک می کنند زندگی بهتری داشته باشیم.

گل بادرنجبویه
ضد تشنج است. در هم ریختگی وضع عصبی ، افسردگی و خستگی روحی را پایان می دهد. دم کرده 10 تا 15 گرم برگ و گل بادرنجبویه در یک لیتر آب جوش درمان تشنج های عصبی است که می توانید یک فنجان پس از هر غذای اصلی بنوشید. این دم کرده برای درمان سرگیجه ، تهوع ، دلشوره و بی خوابی هم مفید است.

گیاه به لیمو
به لیمو ضدتشنج و ارامش بخش بوده و برای رفع دلهره و تشویش و نگرانی دایمی مفید است. در صورتی که دچار خستگی روحی و ترس و تپش قلب و اضطراب هستید ، نوشیدن چای آنرا به شما پیشنهاد می کنیم. یک قاشق مرباخوری از گیاه را در یک لیوان آب جوش دم کرده و با عسل میل کنید. اگر قبل از خواب این چای را بنوشید برای رفع بی خوابی موثر است.

پیاز
فسفری که در پیاز موجود است برای انجام کارهای فکری ، ضعف ، فرسودگی جسمی و عصبی مفید است. اشخاصی که دچار بی خوابی هستند ، اگر شب ها همراه با غذای خود پیاز مصرف کنند ، زودتر و آسوده تر به خواب خواهند رفت. اگر احساس کرده اید خسته اید ، اشتها ندارید ، چین هایی به صورت تان افتاده است و رنگ چهره تان زرد شده است ، یک پیاز را که چهار قسمت شده است را در 3 فنجان آب بجوشانید تا بپزد و یک فنجان آب از آن باقی بماند و صبح ناشتا آن را بنوشید.

گل بابونه
ضد سردردهای عصبی ، میگرن ، سردردهای ناشی از خستگی و مقوی اعصاب است. دم کرده یک قاشق مرباخوری گل بابونه در یک لیوان آب جوش که با عسل یا نبات شیرین شده برای این منظور مفید است.

 

گیاه اکالیپتوس

دم کرده 20 تا 50 برگ اکالیپتوس در یک لیتر آب جوش که کمی شیرین شده باشد صبح و ظهر و شب برای تقویت اعصاب مفید است و اثر شفابخش دارد.

 

کاهو
مصرف کاهو در مورد معالجه و درمان عصبانیت ، بی خوابی ، دردهای اعصاب ، میگرن ، تپش قلب و سردردهای عصبی به کار می رود.

زرد آلو
میوه ای است که برای اعصاب مفید بوده و آن را تقویت می کند. به همین جهت به کسانی که اهل مطالعه و تعمق هستند و کارهای فکری دارند ، مصرف آن توصیه می شود.

گوجه فرنگی
خوردن روزانه چند گوجه فرنگی برای درمان خستگی مفرط و زودگذر مفید است.

عدس
عدس به علت داشتن ویتامین های آ ، آهن ، کلسیم ، پتاسیم و منگنز ، مصرف آن برای کسانی که کارهای سنگین و سخت بدنی می کنند و اشخاصی که کارهای فکری انجام می دهند ، توصیه می شود. خوردن عدسی به سیستم عصبی کمک می کند.