پول نیوز-موز میوه ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی شود.

به
گزارش باشگاه خبرنگاران، موز میوه ای است که چربی بسیار ناچیزی داشته و یک
موز با اندازه متوسط، حدود 100 کالری انرژی دارد و کربوهیدارت آن در حدود
22 تا 25 گرم است که از نوع مناسبی است و کالری تولیدی ناشی از مصرف این
میوه، در اثر فعالیت بدنی و تحرک معمول، در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل
به انرژی مصرفی می شود.

بررسی های اخیر محققان نشان می دهد نوشیدن
شیر موز می تواند علاوه بر تامین انرژی اشتها را سرکوب کند و پروتئین موجود
در شیر و موز مانع از افزایش اشتها می شوند.

دانشمندان با انجام
آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از داوطلبانی
که در رزیم غذایی آن ها لبنیاتی همچون شیر و میوه های مغذی و انرژی زا
مانند موز و انبه وجود دارد روند عضله سازی در بدنشان بیشتر است و تجمع
توده های چربی در بدن آن ها نسبت به سایرین کمتر است.

رژیم شیر و موز برای افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند سموم بدن خود را دفع کنند می تواند بسیار موثر و کارآمد باشد.