پول نیوز -روزه که نوعی پرهیز غذایی به شمار می آید یکی از بهترین شیوه های تنظیم
دستگاه گوارش است و به عنوان یکی از شیوه های درمانی در کلینیک های طب سنتی
تجویز می شود اما روزه نیز مانند دیگر شیوه های درمانی، بایدها و
نبایدهایی دارد که باید رعایت شود.

به گزارشایرنا، محقق طب سنتی
ایرانی روز چهارشنبه درباره بایدها و نبایدهای روزه داری به خبرنگار علمی
ایرنا گفت: گرفتن روزه علاوه براینکه یک واجب شرعی است و برکات معنوی زیادی
به همراه دارد یکی از روش های پاکسازی معده و دستگاه گوارش محسوب می شود.

مژده
فیروزی افزود: معده و دستگاه گوارش که 11 ماه از سال، مشغول بوده اند در
ماه مبارک رمضان فرصت پیدا می کنند که مواد زائد انباشته شده در طول سال را
پاکسازی کنند.

وی اهمیت تغذیه در تنظیم کارکرد گوارش را یادآور
شد و گفت: روزه هرچند خواص مفید زیادی برای بدن دارد اما عدم آگاهی مردم
نسبت به چگونگی تغذیه در ایام روزه داری موجب می شود گرفتن روزه به ویژه در
روزهای طولانی و گرم تابستان به کاری طاقت فرسا تبدیل شود.

عضو
انجمن تحقیقات طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: با نخوردن غذا معده حالت گرم و
خشک پیدا می کند و هنگام روزه داری، ما قصد داریم با افطار، کلید کار کردن
معده را بزنیم و طوری عمل کنیم که اولا شوک به معده وارد نشود و ثانیا گرمی
و خشکی آن برطرف شود.

وی ادامه داد: بعضی افراد بعد از روزه
بخصوص در فصل گرم تابستان، روزه خود را با نوشیدنی های سرد باز می کنند که
این کار باعث وارد شدن شوک و اختلال در کار معده می شود و مشکلاتی همچون
سوءهاضمه، نفخ یا رفلاکس (بازگشت غذا از مری) را ایجاد می کند.

به
گفته این متخصص طب سنتی، بهترین شیوه برای باز کردن روزه، نوشیدن مایعات
گرم و ولرم است و می توان از شیر گرم یا آب ولرم با عسل یا خرما استفاده
کرد که البته مصرف این مایعات هم باید به صورت جرعه جرعه باشد.

وی
به روزه داران توصیه کرد اندکی بعد از نوشیدن مایعات گرم و باز کردن روزه
خود، غذاهای سبک مانند سوپ یا آش مصرف کنند تا معده به تدریج آماده پذیرش و
هضم غذا شود.

فیروزی ادامه داد: البته می توان شیربرنج یا فرنی
را هم در سفره افطار گذاشت اما خوردن آش رشته در وعده افطاری توصیه نمی شود
زیرا غذایی سنگین است و به معده فشار وارد می کند.