پول نیوز -بدن زنان برای داشتن قدرت بدنی و استحکام به کلسیم و آهن نیاز دارد که
کمبود آن در بدن موجب بروز صدمات زیادی به سلامتی آنها می شود.

به
گزارش باشگاه خبرنگاران؛ شکستگی های مداوم، بی حوصلگی، احساس خستگی از
علایم و نشانه های کمبود کلسیم در بدن هستند که با مصرف ماهی، شیر و لبنیات
فراوان باید آن را جبران کرد.

بررسی ها نشان می دهند کمبود کلسیم
زندگی زنان را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث تحریک "سیستم عصبی" در آن ها
می شود و "پرخاشگری" را نیز به دنبال خواهد داشت.

گفتنی است نوشیدن
روزانه دو لیوان شیر و مصرف "قرص زینک و فولیک اسید" برای زنان به ویژه بعد
از 30 سالگی ضروری است و باید آن را جدی بگیرند.

نتایج مطالعات
نشان می دهند مصرف نکردن مداوم آهن و یا "کلسی د"در زنان باعث رشد روند
پیری در آن ها می شود و طول عمر زنان را کاهش می دهد.