پول نیوز -بر خلاف باور مردم که مصرف پنیر در صبح بهترین صبحانه محسوب می شود
مطالعات محققان این باور را رد می کند و در علم تغذیه به ضرر های مصرف پنیر
در وعده صبحانه اشاره می کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پنیر
حاوی نوعی پروتئین است که اثرات مثبتی روی استخوان ها و بافت مفاصل دارد و
سهم زیادی در درمان بیماری های تحلیل برنده "سیستم ماهیچه ای" و اسکلتی
دارد.

بررسی ها نشان می دهند مصرف پنیر در وعده صبحانه باعث کاهش
هوش و حواس می شود، اما مصرف آن در وعده شام و به عنوان عصرانه باعث می شود
تا شب هنگام خواب از "کیفیت خواب "خوبی برخوردار باشیم.

گفتنی است
وعده شام بهترین زمان برای مصرف مواد لبنی و کلسیم است و تاثیر زیاد و
مطلوبی روی استخوان ها می گذارد و به "سیستم عصبی" آرامش می بخشد.

نتایج
مطالعات نشان می دهند اضافه کردن پنیر به سالاد سبزیجات می تواند از میزان
چربی های پنهان آب بکاهد و باعث "افزایش کلسترول" نشود و آرامش ذهن و
اعصاب ما را در طول روز تامین کند.